Para estar no seu melhor, os jogadores devem priorizar o condicionamento físico em todos os aspectos de sua vida.
Para explorar o que isso implica, Gatorade enviou Cel Spellman aos bastidores da City Football Academy para aprender sobre três partes diferentes da rotina de um jogador e como esses aprendizados podem se aplicar e alimentar a rotina esportiva e o estilo de vida geral de todos.
No primeiro episódio de Everyday Goals, nossa nova série de três partes, Cel se encontrou com Ruben e o técnico da 1st Team Sports Science, Tom Parry, para aprender sobre nutrição.
E na última edição da série, é a vez de Nathan Ake e Simon Bitcon - chefe de força e condicionamento do Clube - aprenderem sobre a importância da pré-ativação.
Simon põe Cel à prova com alguns exercícios de alongamento, incluindo um favorito de Erling Haaland, que o ajuda a alcançar seu ritmo explosivo atrás das defesas.
Em outro lugar, Nathan explica a importante adaptação que teve de fazer para estar pronto para as demandas de uma agenda lotada de jogos no City, e como o aquecimento correto foi essencial para esse processo.
A série termina com foco no treinamento ao ar livre, mas, antes disso, cabe a Cel, Nathan e Simon discutir a importância da pré-ativação para ajudá-lo a seguir em frente e ter um desempenho máximo.
Clique no vídeo no topo da página para assistir ao segundo episódio de Metas Diárias da Gatorade.
